Blogg

Faglig innsikt om trening på dine premisser

Artikler om tilpasset fysisk aktivitet, rehabilitering og bevegelse for deg med særskilte behov — basert på fag, forskning og mange års erfaring.

Trening for eldre 18. juni 2026 5 min lesetid

Trening for eldre: slik bygger du styrke, balanse og trygghet i hverdagen

Det er aldri for sent å begynne. Slik gir styrke- og balansetrening eldre færre fall, mer selvstendighet og trygghet i hverdagen – tilpasset deg i Hamar.

Les artikkelen
Kreftrammede og kreftoverlevere 21. mai 2026 7 min lesetid

Trening gjennom kreft: en av de viktigste medisinene vi har

Trening er en av de mest effektive medisinene under og etter kreftbehandling. Slik finner du trygt tilbake til bevegelse i Hamar – tilpasset deg.

Les artikkelen
Tilpasset fysisk aktivitet 8. april 2026 3 min lesetid

Hva er tilpasset fysisk aktivitet, og hvem er det for?

Tilpasset fysisk aktivitet (TFA) handler om å gjøre bevegelse tilgjengelig for alle, uavhengig av funksjonsnivå, diagnose eller livssituasjon. Les mer om hva TFA er og hvem som kan ha nytte av det.

Les artikkelen